Диета при варикозе нижних конечностей

Когда начинается болезнь варикоза ног, то в первую очередь люди ищут способы её излечения. Некоторые пытаются контролировать свое питание при варикозе и тромбофлебите. Многие пытаются сесть на диету и делают правильный выбор.

У людей с лишним весом по сосудам и венам циркулирует большее количество крови чем обычно, что в свою очередь создает артериальное давление, благотворно влияющее на образование тромбов. Чтобы помочь своему организму в борьбе с варикозом, человеку необходимо придерживаться такой диеты, которая помогла бы достичь одной из 3 целей:

• укрепить стенки сосудов;
• понизить свёртываемость крови;
• уменьшить нагрузку на печень.

Диета при варикозном расширении вен в целом, не сложна, но требует постоянного внимания. В первую очередь нужно пить много воды, которая считается прекрасным природным разбавителем крови. Нужно будет ограничить себя во всем, что может сгущать кровь или обладает мочегонным эффектом. Заведите себе два списка в один внесите «разрешенные» продукты. В другой «запрещенные».

Диета при варикозе на ногах также должна содержать витамин Е. В свой рацион следует включить блюда из капусты, болгарского перца, помидоров, моркови. Заправлять еду лучше укропом, петрушкой и лимонным соком, если, конечно, ваш лечащий врач не запрещает это. Из жидкостей рекомендуются принимать воду и успокаивающие, но не мочегонные чаи.

Скажем пару слов о другом органе, печень — это главный управляющий нашего организма в контроле продуктов. Именно она вырабатывает те вещества, которые способствуют разжижению крови. Само питание при варикозе и тромбофлебите предполагает употребление цитрусовых продуктов. В них входят грейпфрут, апельсин, лимоны ещё к ним можно добавить грецкие орехи и мед.

Теперь о том от чего, к сожалению, придётся отказаться, чтобы диета при варикозе и тромбофлебите была более эффективной. В первых рядах у нас блюда, в которых используются острые специи, так как они способствуют сгущению крови в организме. Сгущённая кровь повышает давление на сосуды и увеличивает риск образования тромбонов.

Помимо специй нужно контролировать и количество соли, которое вы потребляете. К сожалению, диета для лечения варикоза подразумевает отказ или хотя бы ограничение в мясе. Если вы сможете отказаться от мяса в пользу морских продуктов, то вы хорошо поможете своему организму в борьбе с очисткой его от шлаков. В меню можно включить рыбу, устриц, мидий и кальмаров.

В этой диете нет никаких особых блюд, а описанные выше ингредиенты можно использовать в тех рецептах, которые вы знаете. Чтобы ускорить вывод шлаков нужно помимо соблюдения диеты, также устраивать разгрузочные дни. Если заставить себя придерживаться этих правил, то вы сможете снизить свёртываемость крови, и замедлить развитие варикоза.

1. Приемы пищи нужно растянуть на 5-6 раз.
2. Пищу принимать за 2-3 часа до того, как ложиться спать.
3. Как можно больше двигаться.

Самое главное, чего нужно придерживаться – как можно больше пить воды, и питаться только для того что бы поддержать силы организма.

Другие статьи о варикозе: